Tedd magad töltőre!

Én valahogy sosem unatkozom. Palacsintasütés közben rádiót hallgatok, sütés-főzés közben táncikálok, fogmosás közben guggolásokat végzek, ha egyedül vagyok itthon, ebéd közben sorozatot nézek, ha az esti buszjáraton kell zötyögnöm, posztot írok. Na, de néha kell, hogy töltőre helyezzem magam, mert kell a kikapcsolódás.

Mi nők, minden percet igyekszünk kihasználni, pörgünk, sürgünk-forgunk. Megosztjuk a figyelmünket, egyszerre több dolgot csinálunk -és ez a multitasking nagyjából csak arra jó, hogy valami balul sül el. Hosszútávon nem igazán működik.

Azért a hozzáállás is nagyon fontos. Én a tennivalók elvégzése közben vagy épp az olyan napi mozzanatok során (pl. buszozás), amik nem kihagyhatók, próbálom jól érezni magam. (“Mosolyogj, ha esik az eső, mert ha nem mosolyogsz, akkor is esik”  –ugye? )

Ám jól tudom, hogy így, ettől még nem leszek kipihent. 

Ha nem tudsz pihenni, előbb-utóbb mosolygós sem leszel.

Észrevettem, hogy ha a telefonomat töltőre teszem, és kikapcsolom közben a wi-fit, akkor sokkal gyorsabban tölt. Valahogy így van ez velünk emberekkel is. Ha azt hiszed, hogy épp kikapcsolódsz, mert a facebookot görgeted, hát tudnod kell, hogy nem! Annyi inger ér, hogy csak még jobban lezsibbasztja az agyad.  A tévéről már nem is beszélek…

Olvasd el ezt a korábbi -egyik kedvenc-írásomat is:

Kapcsold ki-kapcsolj ki!

Mi kell a kikapcsolódáshoz? Ezek a legtutibbak az igazi töltődéshez:

  • alvás
  • olvasás
  • forró, habos fürdő
  • társasjáték sok nevetéssel
  • sorozatnézés takaró alatt 
  • egy jó film (vígjáték vagy karácsonyi témájú film vagy Star Wars -ha épp azt szereted… 🙂 )
  • egy klassz könyv, izgalmas regény
  • jóga/meditálás
  • kirándulás/séta 

Takarózzatok be és nevessetek ezeken a sorozatokon!

5 tuti nyári olvasmány, mert kell egy kis szünet

Ha csak pár perced van, tarts szünetet ezekkel:

  • kávé (tejjel és mézzel)
  • forró csoki
  • karácsony illatú tea
  • egy pohár bor
  • jóga vagy pár nyújtás/néhány belégzés-kilégzés
  • forró zuhany
  • játék valami egyszerű alkalmazással

Vannak még számomra nagyszerű kikapcsolódós tevékenységek, de ezeket nem mindenki szereti, inkább nem írtam a listába. Ilyen a színezés vagy a kreatívkodás. Egyedül is vagy közösen a gyerekkel. 

Itt is írtam már hasonló elfoglaltságokról, a házon belüli én-időről:

Kimenő minden napra, mert megérdemled!

Ami lényeges: Ne unatkozz! A kikapcsolódás nem egyenlő az unatkozással! Ne érezd azt, hogy felesleges időtöltés az, amit épp teszel. Nem az!

Ne legyen lelkiismeret-furdalásod. Fontos, amit teszel azért, hogy új erőre kapj.

Épp töltődsz!

Egy nagy alvásnál nincs is jobb!

Igazam van? Neked mi a kedvenc kikapcsolódós tevékenységed? Mit hagytam ki a listáról?

Írd meg nekem!

Ezt is olvasd el! :

8+1 tipp, hogyan űzd el a novemberi mélabút

Leave a Reply

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük