8 boldogság bonbon, aminek nincs köze a csokihoz

Amikor úgy érzed, csoki kell most azonnal…, nos, akkor mást is tehetsz, hogy jobb kedvre derülj vagy lecsillapodj!

 

Íme 8 boldogság bonbon, ami nem tartalmaz csokit:

 

Ne keress kifogást! Engedd meg olykor magadnak a sütit, a nutellát vagy a csokit. Egyél, ráadásul bűntudat nélkül! Sokkal jobb, mintha megvonnád magadtól és csak sóvárognál utánuk.. Ám tudnod kell, hogy másképp is hozzájuthatsz boldogsághormonokhoz…

 

Zene

Minél régebbi a szám, amit előhalászol, annál jobb!
Ó te jó ég, ezt is mennyit hallgattuk…, erre ugráltunk a tini-discoban…, erre táncoltam az első szerelmemmel…, erre készítettünk koreográfiát a csajokkal (->Wannabe.. – nektek is megvolt? 🙂 ), stb. Ugye neked is megvannak ezek a kellemes emlékeket idéző zenék?

Nosztalgiázz!

https://csakcsinald.cafeblog.hu/2017/02/27/51-zene-ami-jobba-teszi-a-napot/

 

Mozgás

Ha már szól a zene, ne fogd vissza magad, perdülj táncra!  Táncolj a fakanállal a tűzhely mellett, táncolj az árnyékoddal, vagy kapcsolj be egy jó kis zumba videót. Ha lassítanál inkább, akkor jógázz, ha kikapcsolnál, akkor sétálj egy nagyot. A friss levegő után biztosan más színben látod majd a világot.

Biztosan hallottad már, hogy a sport megemeli az endorfinszintet. Fontos tudni, hogy a legalább 40 percig tartó, erőteljes pulzusszám-növekedéssel járó sporttevékenység az, ami fokozza az endorfintermelést. Tekerd ki magadból a stresszt, vagy vedd fel a futócipőt, meglátod, jól esik majd!
Másik opció, amihez egyedül nem leszel elég, viszont egy igazán kellemes gyakorlat…, a lepedőakrobatika vagyis egy jó kis összebújás (azt mondják reggel a legjobb, de szerintem bármikor…). Egy kis mozgás vagy egy klassz orgazmus után garantált a jó hangulat az egész napra!

Tombolj!

https://csakcsinald.cafeblog.hu/2017/07/06/amikor-tudom-mit-akarok/

 

Masszázs

Maradva a meztelenkedésnél, de ehhez nem kell partner, csak egy jó masszőr.. Finom illatú olaj vagy krém, jó kezek és ellazulás, stresszoldás pipa. Engedd meg magadnak bizonyos időközönként, hogy elmész masszázsra. A csoki majszolásánál  sokkal egészségesebb  és hatékonyabb módja ez a boldogságunk fokozásának.

Lazulj!

 

-Evés

A halló-és szaglószerveinken túl (zene, illetve a illóolajok, masszázskrémek) egy – egy látvány valamint ízvilág is boldoggá tehet minket.
Először ugyanis látjuk az elkészített ételt. Fontos  a tálalás, érdemes minél színesebb fogást a tányérra helyezni. Együnk sok zöldséget, gyümölcsöt. Élvezzük az ízek harmóniáját, próbáljunk ki új dolgokat, ne ragadjunk le a sültkrumplinál.. Megbolondíthatjuk egy új mártással, egy kis sült zöldséggel a tányér tartalmát. Könnyű a csokihoz nyúlni, de inkább bátran kísérletezzünk az ízekkel és a különböző mixekkel.

Legyen az evés élmény!

-Társaság

Társaságban jobb enni, jobb meginni egy – két pohár bort, de a legjobb beszélgetni és nevetni. Hívjuk át a barátainkat, akár egy hétköznap este, meséljünk, vegyünk részt a társalgásban. Vegyük elő a társast, a jengát vagy jöhet egy csocsó- party. Csatlakozz olyan Facebook – csoportokhoz, ahol számodra színvonalas a tartalom, ahol tudsz beszélgetni hasonló érdeklődésű emberekkel. Feltölthet egy számodra ismeretlennel való beszélgetés, esetleg közös nevezőre jutás egy témában vagy egy új nézőpont, egy kívülállótól vélemény vagy dicséret.

Kommunikálj!

 

-Humor

Nem érdemes bosszankodni azon mi megy a közösségi oldalakon! Ha nem tetszik, csak görgess tovább, sőt nyiss meg konkrétan csak olyat, ami érdekel, kikapcsol, feltölt.  Kattints a humoros oldalakra és kacagj nagyokat a poénos fotókon, a mémeken, a kiírásokon. Nézz végig
néhány vicces állatos videót vagy ha bejön, kövesd Anzselika Habpatron csatornáját. Lehet nem érteni vagy imádni. Szerintem. De elég profi és egyedi, az biztos. Esti film helyett is választhatod a YouTube – n valamelyik stand up comedy – s előadó műsorát.

Nevetni jó!

 

-Hobbi

Ne unatkozz! Legyen egy hobbid. Válassz olyat, amit igazán szeretsz, örömödet leled benne, és teljesen ki tudsz kapcsolni közben. Legyen ez akár egy színező, akár festés, horgolás, fotózás vagy olvasás, bármi, amibe bele tudsz merülni. Élvezd a lelki töltődést. Ne érezd, hogy nem vagy hatékony, ha éppen pihensz és közben csak a hobbiddal foglalkozol.

Törődj magaddal! 

 

A hobbid lehet a munkád is:

https://csakcsinald.cafeblog.hu/2020/02/03/ha-azon-keseregnek-hogy-meg-mindig-nem-tokeletes-akkor-meg-most-sem-inditottam-volna-el-a-vallalkozasomat/

 

-Kutya

Volt már szó játékról, és szabad levegőn sétáról, meg a vicces állatokról. Na, a legjobb, ha kombinálod mindezt és játszol egy jót a kutyáddal. Játszani jó, a háziállatok pedig legjobban épp a mi szeretetünkre, törődésünkre vágynak.

Mindenkinek jó!

 

Válaszd csoki helyett mást, találd meg számodra legtutibbat és jó töltődést!

 

 

Ezeket is olvasd el:

https://csakcsinald.cafeblog.hu/2015/11/21/kevesebb_stressz_hogyan_7_1_tipp/

https://csakcsinald.cafeblog.hu/2020/01/06/5-tipp-fogyozas-helyett/

Mosolygós napot, kedves Olvasó! 

Véleményed bátran oszd meg velem, örülök, ha írsz nekem!

Kövess Facebookon és Instagramon is!

Leave a Reply

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük