Itt a január, a tervezgetések ideje, és biztos vagyok benne, hogy ilyenkor hangzik el a legtöbbet ez a mondat: Fogyózás jön, leadok x kilót!    Na, én nem fogadtam meg a szilveszteri koccintáskor és utána sem semmit. Ugyanakkor látom, amit látok és tudom, hogy nem tetszik. Nem sírok és panaszkodom, mert azzal pont semmit nem érek el, – esetleg nem csak magamat, hanem még a körülöttem lévőket is felidegesítem. Nem vágtam a kukába a hűtő és az édességes fiók egész tartalmát. Nem kezdtem el bőszen keresni a legtutibb fogyókúrás recepteket, mert sosem tettem így és nem is most fogom elkezdeni.   Nem hiszek a fogyókúrákban. Amit leadsz fogyózás alatt, azt…

Itt az év vége, ülj le és merengj el kicsit, milyen volt számodra 2019. Aztán vegyél elő egy papírt meg egy tollat és írj le minden fontosat, amit el szeretnél érni jövőre. Meg tudod csinálni 2020-ban is! Ehhez viszont fontos, hogy jól megtervezd az évet, írj pontos célokat most! Fontos a pozitív hozzáállás! Ne másokhoz mérd magad és ne mondd, hogy csak ennyi volt!  Vedd szépen sorra, mennyi mindent elértél idén, hova jutottál el, mennyi minden valósult meg. Mert jól csináltad! Megérdemelsz egy bögre forró csokit vagy egy finom pohár bort! Miután megjutalmaztad magad, vegyél egy nagy levegőt. Láss hozzá, hozd össze fejben, hogy mi az, amit még szeretnél az…