8+1 tipp hogyan űzd el a novemberi mélabút

A szürke novemberre könnyű ráfogni a búskomor “nincskedvemsemmihez”, fáradt vagyok, álmos vagyok hangulatunkat…

Színek – ne félj használni őket! Sminkelj bátrabban, vedd elő a piros körömlakkot és minimum egy mintás kendőt vagy egy feltűnő nyakláncot tegyél a nyakad köré.

Zene – Vidám, gyors , hangos legyen. Táncolj, ugrálj rá. Énekelj, akkor is, ha csak 1-2 sort is.. Teljesen mindegy, hogy egy ősrégi vagy egy vadonatúj számra kattintasz, csak élvezd!
Olvasás – komoly témájú könyv vagy akár egy jó kis “limonádé” (=könnyed regény), a lényeg, hogy kizökkentsen..
Csoki – ne sajnálj magadtól egy kis csokit, szükséged van azokra boldogsághormonokra! 😉 Ha aggódsz a kilók miatt, oszd meg másokkal, így kevesebbet fogsz te befalni.
Kick box – vagy más hasonló testmozgás, ami jó levezeti a feszültséget…mert az valahogy mindig van…
Társaság – legyél emberek között. Az is valami, ha írsz valakinek de nem ér fel azzal, ha találkozol is azokkal, akiket kedvelsz! De akár egy idegennel is lehet úgy összenézni és összemosolyogni, ami akár az egész napodat más megvilágításba helyezi.

Vicces sorozat – pár perces kikapcs, ami megnevettet, kibillent a hétköznapok monotonitásából. Vannak klasszikusok, mint a Jóbarátok, nekünk most nagy kedvencünk az Agymenők. 🙂
Forró zuhany- ellazít, szinte masszíroz, közben kikapcsolsz, feltöltődsz

Ha egy kevés, alkalmazd mindet! És amit ne felejts el, legyen mondjuk ez az extra tipp:

Tanulj meg mindenen nevetni!

Ha leejtek valamit és óbégatva veszem fel…,

Ha fogkrém kerül a hajamba vagy ha a fehér ing felett csoki nyoma látszik a mellkasomon…,

Ha nem jut eszembe egy szó ( “gyerünk már szó”– szokta mondani a kisfiam) és egészt mást mondok helyette…,

Ha valami viccesre fogalmazza át a mondandómat a telefonom…,

és számtalan dolog miatt mosolyra húzódhat a szánk.

A legjobb, ha úgy igazán, szívből kacagunk egy jót.

Nevess te is hangosan és érezd jól magad a bőrödben! Miért ne?

A nevetés igazán semmibe nem kerül! 😉

Neked mi a bevált trükköd, hogyan vidítod fel önmagad?