-
Nyugodj le vagy nem lesz jó senkinek
Hamar felhúzzuk magunkat apró semmiségeken. Amiken nevethetnénk is. Amiket egyik fülünkön be, a másikon kiengedhetnénk. Előfordul viszont, hogy sokszor kell elmondani ugyanazt, nem hangzik el egy köszönöm a válaszért, nem tetszik a hangnem, a stílus és még sorolhatnám. Morogjunk, ha jól esik, de igyekezzünk hamar túllendülni ezen az állapotunkon. Mert csak magunknak ártunk. A másik már rég messze jár, lehet fel sem tűnt neki igazából, hogy mit okozott, és az is lehet, hogy tényleg mi túloztuk el. Már megtörtént, felmérgesített valami, vagy valaki, sem a tényen, sem az illetőn nem tudunk változtatni! Az egyedüli dolog, amin változtatni tudunk az a hozzáállásunk. Apró trükkök, amik segíthetnek lenyugodni: nagy levegő csak…
-
Motiváció és gáztűzhely – mi közük egymáshoz?
Már régóta szeretnék írni a „négy gázrózsa elmélet” -ről (The Four Burner Theory). A lényege, hogy életünket egy gáztűzhelyként képzeljük el, ahol az égőfejek négy fontos terület megtestesítői: család/párkapcsolat, barátok, egészség, munka/karrier Ezeken a területeken szeretnénk sikereket elérni. Az elmélet szerint az életünk ugyanúgy működik, akárcsak a gáztűzhely. Mindent szeretnénk, de! Mit szeretnénk adott pillanatban a legjobban? Ahogyan a gáztűzhelyen sem működik minden egyszerre, úgy életünk során is, mindig választanunk kell a területek között. Priorizálnunk kell. Ha egy valamiben szeretnénk nagyon sikeresek lenni, mindent beleadni, ha adott területre szeretnénk koncentrálni, arra van szükség, hogy a többi gázrózsát takarékra vegyük. Tehát nem mehet minden egyformán jól. Bizony, még Ördög Nórának…
-
A mindennapos harcok elkerülésére itt a megoldás!
Ne követeld! Kérd meg a gyermeked! Biztosan számtalanszor elhagyják a szádat a „már megint …”, „mindig csak a…”, „soha semmit…” kezdetű mondatok. Belegondolsz, hogy a gyermeked mit érez? Amikor mondjuk belemerült a játékba és azért nem válaszol? Amikor szemtelennek gondolod, miközben ő lehet, hogy valamiért nagyon szomorú, megbántott, csalódott? Együttérzést mutatsz vagy csak az a cél, hogy igazad legyen? Te csak jót akartál, igaz? Minden bizonnyal, de biztos, hogy jó az, ha engedelmeskedik a gyermek? Képes lesz később önálló döntéseket hozni, saját célokat megfogalmazni, ha mindig megmondják neki, mit tegyen? Feltűnik, hogy olykor agresszívan viselkedsz? Hallottál már az erőszakmentes kommunikációról? A célja olyan minőségi kapcsolat kialakítása és fenntartása, ahol minden fél…
