-
Ezt tanultam a dánoktól az otthonról és a boldogságról
A dánok a legboldogabb nemzet a világon. Szerintem azért, mert tudják, mi a fontos. Te tudod, mi az a hygge? A dánok nem foglalkoznak olyan dolgokkal, mint az időjárás, mert jól tudják, az nem változtatható, választható, nincsenek rá hatással. Arra viszont már kifejezetten figyelnek, mi veszi őket körül az otthonukban. Ott, ahol az ember a legtöbb idejét tölti. Minden, amitől jól érzed magad, ami meghitt, otthonos, megnyugtat és boldoggá tesz – ez a hygge Ezt nem érteni kell, ezt érezni lehet és kell(ene). Apróságok csupán, amik a mindennapjaink részei, ha észrevesszük őket, ha nagyobb jelentőséget tulajdonítunk nekik vagy ha odavarázsoljuk őket. Mert ezek lehetnek tárgyak is. Azt tanultam a dánoktól,…
-
Töltsd meg az életedet igazi tartalommal!
Vannak, akik 101 évig élnek, van, akinek 47 év jut. Van, aki a kevésből kihozza a maximumot és sokkal tartalmasabb az élete, mint másoknak. Mert tudta mit akar, mert jobban akarta. A legritkább esetben számítanak a számok. Mit tettél le az asztalra? -kérdezték régen nagymamáink a szüleinket. A kérdés arra vonatkozott, mit értek el, milyen iskolát végeztek, mi a foglalkozásuk, mennyit keresnek, van-e autójuk, házuk. Azt nem tudom, manapság mennyit hangzik el ez a kérdés ilyen vagy hasonló formában. Én viszont újra és újra rádöbbenek arra, mennyire nem ez a fontos. Nem számít a pénz, a sok munka, sokkal inkább azzal kell foglalkoznunk, amit szeretünk, ami boldoggá tesz…
-
5 pontban arról, miért is jó napi 15 perc mozgás
Úgy vettem észre, bejönnek nekem ezek a 30 napos kihívások, tudom tartani őket, van, ami motivál napról – napra és ez klassz!Nemrég 30 napos edzés kihívásba kezdtem. Bár napi 15 perc mozgás nem is igazán kihívás! Napi 15 perc mozgásról van szó. Nem hangzik soknak, de pont jó, több szempontból is. Nem fogyni akarok, hanem erősödni, fittebb lenni, formásabb lenni és leginkább rendszerességet vinni az életembe. Élvezem a 15 perces edzéseket, minden nap várom őket! Azt mondják, ha naponta végzel valamit minimum 21 napon keresztül, akkor rutinná válik számodra, szóval ezt is várom a 30 napos kihívástól. A 17. napnál tartok éppen és kitartóan csinálom tovább! Elmondom, mi…
